Guppenkurse Autogenes Training

Autogenes Training Basis

Im sechswöchigen Basiskurs lernen Sie in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei Sie die Fähigkeit entwickeln, sich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen.

 

Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?

- Verbesserung der Schlafqualität

- Gelassenheit im Alltag

- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

- Ziele einfacher erreichen 

 

Dieser Kurs ist für jedefrau/jedermann geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.


Gruppenkurs AT Basis

Datum:     Sechs Mittwochabende ab dem 04.05.2022                 (04.05./11.05./18.05./01.06./08.06./15.06.2022)

 

Zeit:         19:30 - ca. 20:40 Uhr

Ort:          Bewegungsstudio Rottal, Guglern 34, 6018 Buttisholz

Kosten:   CHF 390.- (inkl. Kursunterlagen)

                  (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)


Autogenes Training für fortgeschrittene

An diesen Abenden vertiefen wir die Entspannung, die Farb- und Bildererlebnisse und nutzen diese als weiteres Werkzeug. Natürlich hat es auch Platz um offene Fragen zu klären und sich untereinander auszutauschen.  

 

Grundkenntnisse des Autogenen Trainings sind die Voraussetzung um an diesem Abend teilzunehmen.

Datum:    Freitag 10.06.2022 

 

Zeit:          19:30 - ca. 20:30 Uhr 

Ort:           Bewegungsstudio Rottal, Guglern 34, 6018 Buttisholz

Kosten:   CHF 20.00