gruppenkurse autogenes training

Autogenes training basis

Im sechswöchigen Basiskurs lernen Sie in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei Sie die Fähigkeit entwickeln, sich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen.

 

Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?

- Verbesserung der Schlafqualität

- Gelassenheit im Alltag

- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

- Ziele einfacher erreichen

 

Dieser Kurs ist für jedefrau/jedermann geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.


Nächster Kurs

Datum:     Januar 2021, genaue Daten folgen

Zeit:         20:15 bis 21:15 Uhr

Ort:          Gymnastikraum Bodyinform (1. Obergeschoss), Wissenhusen 12, 6247 Schötz

Kosten:    CHF 390.- (inkl. Kursunterlagen) 

                (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)

 

Voraussetzung: Kein



autogenes training mental

Der Mentale Kurs dient dazu Ihren Werkzeugkoffer durch erlernen von verschiedenen Methoden wie zum Beispiel Kino-Modell, Reframing, Gedanken-Stopp-Methode oder Suggestionen aufzufüllen. Mit diesen Hilfsmitteln haben Sie die Möglichkeit hinderliche Glaubenssätze aufzulösen oder Situationen neu zu gestalten. Für diesen Kurs ist es sinnvoll, wenn Sie den Basiskurs besucht haben und das Autogene Training regelmässig anwenden.

Nächster Kurs

Datum:    Infos folgen bald!

Zeit:        

Ort:          Gymnastikraum Bodyinform (1. Obergeschoss), Wissenhusen 12, 6247 Schötz

Kosten:    CHF 35.00

 

Voraussetzung: Sie haben den Kurs Autogenes Training Basis absolviert