gruppenkurse autogenes training

Autogenes training basis

Im sechswöchigen Basiskurs lernen Sie in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei Sie die Fähigkeit entwickeln, sich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen.

 

Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?

- Verbesserung der Schlafqualität

- Gelassenheit im Alltag

- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

- Ziele einfacher erreichen

 

Dieser Kurs ist für jedefrau/jedermann geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.



Nächster kurs

Datum:     Zurzeit finden keine Gruppenkurse statt. Gerne begleite ich Sie im Einzelunterricht.

 

Zeit:         --

Ort:          --

Kosten:    CHF 390.- (inkl. Kursunterlagen)

                (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)



Autogenes Training für fortgeschrittene

Wir vertiefen die Entspannung, die Farb- und Bildererlebnisse und nutzen diese als weiteres Werkzeug.

Nicht fehlen an diesen Abenden darf natürlich der Austausch untereinander, sowie das Klären von Fragen.  

Datum:    Zurzeit finden keine Gruppenkurse statt. Gerne begleite ich Sie im Einzelunterricht.

Zeit:        --

Ort:         --

Kosten:   --