gruppenkurse autogenes training

Autogenes training basis

Im sechswöchigen Basiskurs lernen Sie in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei Sie die Fähigkeit entwickeln, sich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen.

 

Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?

- Verbesserung der Schlafqualität

- Gelassenheit im Alltag

- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

- Ziele einfacher erreichen

 

Dieser Kurs ist für jedefrau/jedermann geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.


Nächster Kurs

Datum:     25.02.2021- 01.04.2021  (Sechs Donnerstagabende)

Wird aufgrund der neuesten Bestimmungen des Bundesrates verschoben. Die definitiven Daten folgen sobald als möglich.  

Zeit:         19:00 - 20:00 Uhr

Ort:          Gymnastikraum Bodyinform (1. Obergeschoss), Wissenhusen 12, 6247 Schötz

Kosten:    CHF 390.- (inkl. Kursunterlagen) 

                (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)

 

Wichtig: Aufgrund der aktuellen Corona-Situation, dürfen momentan maximal 4 Personen an diesem Kurs teilnehmen. 

 

Voraussetzung: Kein



autogenes training für Fortgeschrittene

Findet in der momentanen Situation nicht statt. Ich informiere Sie gerne sobald wir wieder starten können. 

Die Voraussetzung für diese Abende ist es, die Grundkenntnisse des Autogene Trainings zu kennen. 

Wir vertiefen die Entspannung, die Farb- und Bildererlebnisse und nuten diese als weiteres Werkzeug.

 

Datum:   14. Januar / 28. Januar / 04. Februar / 25. Februar / 11. März / 25. März / 08. April /

               29.  April / 20. Mai / 10. Juni / 01. Juli) 

Zeit:        20:15-21:15 Uhr 

Ort:        Gymnastikraum Bodyinform (1. Obergeschoss), Wissenhusen 12, 6247 Schötz

Kosten:  5er Abonnement CHF 290.00 

              (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)

 

Wichtig: Aufgrund der aktuellen Corona-Situation, dürfen momentan maximal 4 Personen pro Abend am Kurs teilnehmen.