gruppenkurse autogenes training

online oder im Kursraum in Schötz

Autogenes training basis

Im sechswöchigen Basiskurs lernen Sie in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei Sie die Fähigkeit entwickeln, sich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen.

 

Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?

- Verbesserung der Schlafqualität

- Gelassenheit im Alltag

- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

- Ziele einfacher erreichen

 

Dieser Kurs ist für jedefrau/jedermann geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.


Nächster online-kurs

Datum:     05.05. bis 12.06.2021  (Sechs Mittwochabende)

Zeit:         19:30 - ca. 20:30 Uhr

Ort:          Online via Microsoft Teams

Kosten:    CHF 300.- (inkl. Kursunterlagen)

                (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)

 

Um am Kurs teilzunehmen brauchen Sie folgendes: 

- Einen PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon (Ein Smartphone oder Tablet ist auch möglich)

- Eine Internetverbindung

- Einen ruhigen Ort, an welchem Sie ungestört sind

- Eine weiche Unterlage zum Beispiel Fitnessmatte, Bett, Sofa oder Sessel



Nächster kurs im kursraum

Datum:     18.05. - 22.06.2021  (Sechs Dienstagabende)

Zeit:         20:00 - ca. 21:15 Uhr

Ort:          Kursraum Bodyinform,  Wissenhusen 12, 6247 Schötz (1. Obergeschoss) 

Kosten:    CHF 390.- (inkl. Kursunterlagen)

                (bei diversen Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt)



Autogenes Training für fortgeschrittene

Wir vertiefen die Entspannung, die Farb- und Bildererlebnisse und nutzen diese als weiteres Werkzeug.

Nicht fehlen an diesen Abenden darf natürlich der Austausch untereinander, sowie das Klären von Fragen.  

Datum:   Dienstag 04.05.2021

Zeit:        20:00 - ca. 21:00 Uhr 

Ort:         Kursraum Bodyinform,  Wissenhusen 12, 6247 Schötz (1. Obergeschoss)

Kosten:   CHF 15.00