Im sechswöchigen Basiskurs lernen Sie in einer kleinen Gruppe die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Wobei Sie die
Fähigkeit entwickeln, sich jederzeit an jedem Ort in kürze zu entspannen.
Was können wir mit dieser Entspannungsmethode bewirken?
- Verbesserung der Schlafqualität
- Gelassenheit im Alltag
- Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
- Ziele einfacher erreichen
Dieser Kurs ist für jedefrau/jedermann geeignet und benötigt keine Vorkenntnisse.
